O início do ano letivo é sempre um turbilhão: lista de materiais, uniforme, adaptação escolar… e, claro, a dúvida diária de muitas mães:
“O que mandar na lancheira do meu filho?”
A resposta ideal não está em fórmulas difíceis ou receitas mirabolantes. Está no equilíbrio entre nutrição, praticidade e um toque de carinho — aquele sabor de casa que acolhe e nutre ao mesmo tempo.
Pensando nisso, preparamos um guia simples e eficaz para você montar a lancheira perfeita todos os dias:
O que não pode faltar na lancheira ideal:
1. Um Carboidrato
Essencial para garantir energia e saciedade ao longo da manhã.
Sugestões práticas:
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Pão francês
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Bisnaguinha
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Bolacha Bono
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Pão de queijo
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Biscoito de polvilho
2. Uma Proteína
Importante para o crescimento e para manter a energia.
Sugestões deliciosas:
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Queijo branco
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Requeijão
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Iogurte
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Ovo cozido
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Barrinha de proteína
3. Uma Fruta Fresca
Além de sabor, oferece fibras e vitaminas essenciais.
Ideias que não falham:
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Maçã
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Banana
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Uvas (cortadas)
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Morangos
4. Um Líquido (de preferência, água!)
Hidratação é prioridade!
Boas opções:
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Água mineral
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Suco de uva 100%
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Água de coco Sococo
Dica BG – “Mimo do dia”
Inclua um item que traga aquele sabor de infância, sem culpa!
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Goiabinha Piraque
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Toddynho
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Bananinha
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Biscoito recheado
Com equilíbrio, tudo cabe — até o afeto em forma de docinho.
Onde encontrar tudo isso?
Na Brazilian Goods, claro!
Temos uma seleção especial de produtos brasileiros para você montar a lancheira ideal com praticidade, sabor e amor.
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